说到年轻，说道保养，必不可少的就是我们在用的胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成部分

随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白的含量也越来越少

此时补充胶原蛋白，便是保持良好细嫩肌肤的重中之中

胶原蛋白是皮肤的主要成分

皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白

胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网

锁住水分，如支架般支撑着皮肤

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降

25岁则进入流失的高峰期

胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷

肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象

胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快

不给黑色素、毒素聚集藏身之地使皮肤白皙、色斑淡出

胶原蛋白对美容护肤的功效

胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质

当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了

因此造成不均一的塌陷，这样皱纹就产生了

现在，小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料

能做到滋润肌肤，赋予其平滑感觉

因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”

胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，对受损肌肤有效好的修复作用

口服纯胶原蛋白后，肌肤变得细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白

对了，应该很多人都知道，猪蹄中含有胶原蛋白吧

猪蹄中虽然有胶原蛋白，但其实比不是很适合人体吸收

而你想吸收到每天人体正常的流失量的话，你需要一天吃掉50个猪蹄

平均一顿饭，就要吃16个猪蹄

平均到24个小时不睡觉的情况下，一小时就要吃2个猪蹄

胶原蛋白粉适用人群

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状

2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象

3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑

如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等

4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症

5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等

6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题

7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题

8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡

胶原蛋白的选择标准

一：口服胶原蛋白的分子量要求

最易被吸收的是2000-3000道尔顿的胶原产品

因为人体的吸收就是这个样子，分子量太大太小都不是最理想的产品

二：选择没有添加剂的纯胶原蛋白产品

食品添加剂只要符合国家食品相关法律法规，对人体无害就可以添加的

建议大家选用纯胶原蛋白

三：胶原蛋白口服液、片剂、胶囊的选择

胶原蛋白片剂和胶囊以及粉剂产品的选择其实这只是个产品形态的问题

其中粉剂纯度相对较高，比较适宜选择

因为不管其他说明形态都是需要稀释

当人体内的胶原蛋白不足时，不光肌肤会变得黯淡无光，身体健康也会出现问题

健康方面之前几节课都有说到

不了解的，可以往上翻翻看看

因此，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分

它能使身体保持年轻、防止老化和改善体质，对美容和健康都很有帮助

胶原蛋白是每个人必不可缺的，可能这时候你会说，我不怕老、我还年轻

但是你真的不怕老吗？年轻真的可以作为你挥霍的资本吗？

你保养的话，最起码就是老样子，不保养，就是样子老

这就是现实，这就是生活