在分享心理健康的智慧时，首先我们要知道什么是心理？什么才是健康。在此，我总结分享4句话：“人生因健康而美丽，生活因满足而幸福。生命因价值而吉祥，心理因智慧而阳光。”这4句话平常可以自己慢慢去品悟。
　　“心理”一词，从心理学定义中我们知道：心理一词源于希腊文，意思是“灵魂”的意思。
灵魂在希腊文中认为有“气体或呼吸”的意思，古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。结束了的生命。附于形体原来的“思想”即称为“灵魂”。在我国，一提到“灵魂”。人们自然会想到“封建迷信，伪科学”等等。所以，现在的“心理咨询师”只能提“心理咨询，心理疏导、心理减压”等，决对不能提“灵魂咨询”，更不能提自己是“灵魂咨询师”。
其实，“心理”一词是随着科学的发展，19世纪初期，德国哲学家、教育学家(hè)赫尔巴特才首次提出“心理”是一门人体科学。于是才将“灵魂”改为“心理或者心灵”。并作为一门学科来研习，即“心理学”。那么我们现代的心理咨询师，明白自己平时咨询在做什么吗？按古代而言，就是在做“灵魂”咨询吗？
　　现在心理学的定义是：心理学是一门研究人的心理活动规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。还有的认为心理学：“是一门内容广泛的学科，心理学是研究人的心理现象及其发生、发展规律的科学。”亦称“心理科学”。在此，我认为：“心理学就是研究人体生命健康，心灵变化，心灵境界和智慧调控的一门学科。”当然，心理学要诠释它的定义，我一来本着“仁者见仁，智慧见智。”不作太多的分析。
那么什么是健康呢？
　　世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。世界卫生组织对健康的定义细则中讲到：
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠良好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无（qǔ]）龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
　　其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。
　　由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的身心健康。一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
可见，健康不仅只是人的躯体强壮，而且包括心态正常。