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裴莉芸:测试一下,你到底爱自己吗?
2016-01-20 40779
近日接触的一些来访者,都有雷同的情况,对自己有极大的不满,对自己曾经犯过的错误,怀着不可饶恕的情结。有的因为多年处在怨恨自己的情绪状态下,患上了心脏病,也有的人长期怨恨自己,而导致自己有自虐的情况发生,事后后悔,但无法控制...... 我回想到2006年,自己在负面情绪的压迫下,健康亮起了红灯,直到2008年被诊断出得了不治之症,那时的我才开始真正反省,这么多年来是那么的对自己不满意,尽管帮助了很多人,也获得了很多的认可,但是,永远对自己不满意,永远觉的自己不够好,这么多年来,根本没有真正的爱自己,没有宽容自己,一直在和自己较劲。生病也是自己破坏自己身体的一种方式,是潜意识里不爱自己讨厌自己的因素所导致...... 当我们拿到一张合影照片,一定就是先看自己的面部表情表现的如何,从这点就足以证明,人的天性中第一关注的人就是自己。 连自己都不爱的人,怎么可能会真正去爱别人呢?连自己都无法原谅的人,又怎么可能去原谅别人呢?更谈不上如何做到宽容包容别人。不爱自己的人,怎么都无法感受到周围的人对自己的真爱,根本不相信别人是爱自己的,因为内心觉得自己是不值得爱的人。 以下是我根据自己及来访者情况总结出来的一些不爱自己的情况,可以参照如下进行测试: 1、对自己曾经犯过的错误,耿耿于怀,经常会回想,且越想越难受 2、自己的腿上,手上,身上经常会不经意的碰伤,烫伤,或自己抓伤(都是在不知不觉当中发生,事后发现痕迹) 3、深刻知道熬夜非常伤身体,但还是会熬到半夜才睡,自己无法控制行为 4、对自己的父母亲有埋怨的地方,或对一方长期有不满情绪 5、讨厌自己身上的某些缺点,一直想改,始终改不掉,而且变本加厉的犯同样的错 6、频繁的更换性伴侣同时鄙视自己 7、自己对自己施加暴力行为,比如打自己耳光,用头撞墙,在手上烫烟洞,绝食,等等自虐行为 8、过量饮酒,每次喝到醉,不醉不罢休 9、带着负面情绪不看价码疯狂消费购物 10、生了重病,有拒绝去医院的情绪,一刹那冒出一死了之的念头 11、自己一个人的时候,随便吃些东西就当一顿餐饭(和家人在的时候判若两人) 12、当别人对自己的意见表示不同时,自己的情绪会突然激动,觉得对方在刁难自己或者看不起自己 13、知道吃夜宵和养猪差不多,但还是忍不住吃夜宵,知道抽烟不好,但还是不停的加倍抽烟 14、连续性遇到车祸或者其他让自己感到惊恐的事件 15、经常生小病,或者生疑难杂症类病 16、喜欢孤独及独处,但同时又怕孤独 17、拼命给父母好的回报(物质,金钱),自己受苦没关系 18、突然不爱照镜子了 19、工作或生意一直不顺利 20、人际关系经常会紧张 21、经常不自觉的喜欢撒谎 22、在某个国家或城市创业失败或者发生了一些挫折后,就会换个国家或城市生活 以上22点,你只要满足10点以上,恭喜你!一定要好好重新审视自己了,因为你活的太累了,而且时常会有无力感产生,或许你现在事业很成功,但经常会突然失去生活及工作的动力,会迷茫生活的意义和方向。 爱自己一切在于先宽容自己吧,先宽容自己就是爱自己最重要的第一步!
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