一场突如其来的疫情，打乱了所有人生活和工作的节奏。

居家隔离抗疫，正式上班日期未定！

收入减少，花销增大！

焦虑烦躁，压力山大！

疫情后市场遭遇剧烈洗牌，企业经营困难重重！

面对变革，我们该如何与压力共舞，共克时艰，迎接春天？……

3月13日晚19:30-21:00线上直播课堂《面对变革，如何与压力共舞》，压力情绪疏导专家，国家二级心理咨询师郭敬峰老师精彩分享：趣味心理测试 、压力源分析应对、快速减压的26种方法，让您学会压力疏导技巧，在最短时间增强对工作及生活的信心和热情，面对日益激烈的市场变革，始终轻松应对：更快乐的工作，幸福的生活!

【课程内容】

  19:30-21:00

1、趣味心理测试

（1）压力的定义

（2）心理压力自测量表

（3）结果解读：你的压力有多大？

2、压力源分析应对

（1）压力情绪从哪里来？

活动：寻找你的压力源

（2）什么是压力感？

（3）压力对身体的危害

3、快速减压的26种方法

（1）压力三个阶段

                互动讨论：面对疫情，你在哪个阶段?

（2）压力三大特点

  （3）实用的26种减压方法

                 催眠体验：冥想减压

4、互动问题-解疑答惑

【学习对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、普通员工及希望减压增能者。

【授课方式】: 注重工作生活困扰问题解决，采用案例分析、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，收获幸福生活。

郭老师给通讯、能源、政府、保险、医药、银行、旅游、制造业等多个行业授过课。目前也有针对企事业单位的线上定制课程，欢迎致电洽谈合作!

1.《与压力共舞走出疫情阴霾》

2.《如何打造在家办公的高绩效团队》

3.《危机下的管理心理学～成就领导魅力》

4.《线上职场“新白骨精”修炼秘籍》

5.《高效沟通艺术》

6.《抗挫折逆商教育—成就孩子美好未来》

7.《大变革下的工作目标计划》

8.《疫情下焦虑情绪管理技巧》

线上课程学员反馈：  

【授课见证】

国家能源集团《与情绪压力共舞》精彩瞬间

建设银行《与情绪压力共舞》培训照片

红星美凯龙《与情绪压力共舞》课程掠影