第一单元：阳光心态六脉神剑

全场热身活动 ：《抓小奴》  

1、心态决定一切

（1）你干这份工作是什么心态？

u 混；生存；生活；未来；等等…

u 心智模式对比：打工心态与老板心态？

u 你把这份工作看作是职业还是事业？

团体活动：《职业价值观大拍卖》

（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？

案例分享：《买土豆的故事》

讨论：要想获得发展空间，主要靠谁？

（3）要先有付出，才能有回报——责权利相一致法则。

实战训练：《击掌吉尼斯》 增强学员自信，敢于挑战困难

2、心怀感恩阳光心态

（1）积极心态：

A、改变思维定势

B、合理情绪ABC理论

                  案例分析：如何识别改变不合理的认知观念

C、增强自我信心

u  积极心理学：人生的幸福大厦

u 积极自我正向暗示

（2）付出心态

u 努力需要付出，成功需要等待

u 你是雇员，但你更是主人

      故事：最后的房子——为自己工作

u 领导不在，要干得更好

（3）学习心态

u 关于成长1个的数学算式

u 做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识

u 潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学

（4）感恩心态

A、“感恩”的力量

B、如何培养对公司感恩的心？

C、养成感恩的习惯：常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事

   ◆ 感恩公司，给了我施展的平台  

◆ 感恩同事，给了我工作的乐趣  

   ◆ 感恩上司， 给了我成长的指导  

◆ 感恩老板，给了我就业的机会  

现场演练：写一份感恩信

3、工作效果，效率和效能区分

（1）树立以结果为导向，学会用结果说话

（2）作为一名员工的最大价值如何体现？

（3）遇到问题你是否为自己找借口，推卸责任？还是积极主动地解决问题，承担责任？

 案例分享：马化腾的责任感

第二单元：快乐生活秘笈

互动游戏：找变化（训练情绪识别能力）

1、认识“七情六欲五毒”

（1）“考眼力”识别情绪

u  如何情绪觉察

u  AB型性格测试及案例分析

（2）情绪对我们的影响

案例分析：“情绪垃圾桶”与“好心情效应”

如何1秒钟处理消极情绪？分组讨论

2、情绪调适技巧：指标VS治本方法

（1）控制他人情绪六步法

（2）情绪调适方法：父母状态、成人状态、儿童状态

心理测评：你的情绪稳定吗？

（3）增加正面情绪技巧

3、什么是情商？ 分组讨论

（1）认知自己的情绪

（2）妥善管理自己的情绪

实战演练：情绪管理三步法：

l What-我现在有什么情绪

l Why-我为什么会有这种情绪

l How-如何有效的管理情绪

（3）自我激励

        案例分享：任正非的2003

（4）认知他人的情绪

（5）管理人际关系

第三单元：自我激励技巧

互动游戏：赞美练习

1、高职业情商的表现：

（1） 学会沟通

（2）学会微笑

（3）学会称赞别人

（4）学会倾听和说话

（5）学会低调做人

（6）善于豁达待人

2、自我激励技巧

（1）调动潜能7则：

u 体验法则（实景/模拟/想象）

u 视觉化法则（眼见为实）

u 重复法则（无限次）

u 强势法则（棒喝法）

u 压力法则（逼迫法）

u 激励法则（制度化）

u 最最法则（最爱+最重要）

（2）自我激励十大技巧

案例分享：如何1秒钟自我正向激励？

3、潜意识自我能量提升

l  潜意识的3大特点

l  催眠体验：渐进式自我放松技术

l  放松减压：冥想快速身心放松

                    现场演练：快速瘦身“混元桩”

第四单元：总结升华

1、追求快乐7大工具

第一个工具：改变态度；

第二个工具：学会享受过程

第三个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面；

第四个工具：学会感恩；

第五个工具：遇到倒霉事想想还有人更悲惨；

第六个工具：天堂、地狱由心造

第七个工具：压力太大时学会弯曲。

2、本课程我感触最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

3、我将在自己的工作（生活）中改变如下：

（1）

（2）

（3）

第五单元：现场解疑答惑