一、重新认识时间

钟表时间时代已经结束

时间就是流动和绵延的生命

不要以为时间是被赋予的 相反 要创造时间扩张运用

充分了解时间与生活 生命之间的关系

增加和创造时间的价值

时间的死亡，表现在：

对未来没有规划、梦想、目标，丧失信心

每天毫无目的的生活，没有热情和快乐

一切毫不在意，精神无法活泼的运作 宛如死水

无法产生新的思考和创意

对现状没有改变的欲望

时常处于后悔或遭受挫折、绝望、无力感

感到自己的身体或心理病了 甚至有崩溃的感觉

时常受任性或一时冲动的支配

过度沉溺于游戏中

为了不浪费时间 对实际存在的时间 也就是有什么的时间应予高度重视

二、激活时间，让时间充满生命的冲力

1、让时间变得轻松，让时间有趣味

2、增加时间的密度，注入信念

3、挖掘时间的深度，静心思考

4、确保自有时间，让孩子有决定权

幻想

时间是平等的 有成就的人都创造性利用时间的

真正的时间无法以钟表计划 如 下班路上各自的表现 钟表时间当然是不断流失的 但流过每个人的心和身体的时间 其所演化的作用却不同

管理者都是彻头彻尾沉浸在实质性时间之中

活的时间是不能以钟表来度量的 随着不同的生活方式 你的时间可以延伸或缩短。人格你的生活是充实的 你的时间也就充满密度 深度

时间的生命力 充分利用时间 时间就有了生命力

三、时间管理的五种高效方法

1、分段式时间 可针对一个主题全力投入

或将时间分割 分别投入几个目标 或者即是时间的分段法

适用于不能集中全力投入某个主题时。如果在数学方面找不到感觉 如马上换一科

2、核心时间的发现及设定

就是效率最高的时间带 最能集中精力的时段。敏锐的把握时间

3、利用碎片时间

将个别时间内的活动效率提高 才能把握时间 活用计划。如想晚上8点看电视 那就要提前把其它的事情做好

4节制和压缩应酬时间  

5计划时间，时间饼

划分时间，具体时间，效果目的等

和朋友在一起

电话

写作业

背诵

听音乐

休息

锻炼身体

小结：

警惕时间的死亡

激活时间和生命

高效管理时间